반응형 다이어트명상1 다이어트 무조건 성공하려면 반드시 이것부터 1. 다이어트의 방해요소 우리는 매일 걱정이 정말 많다 무슨 걱정이 많은지 걱정이 많은 것도 걱정이다 이것은 바로 우리의 현재와 미래의 불안감에서 오는 심리적 요인이기 때문이다 그래서 도파민이 울컥울컥 쏟아지는 자극적인 영상, 이지미, SNS, 음식, 음료, 술 등등 내가 의존하여 내 현재와 미래에 대한 고통에 잠깐 또는 깊은 수렁에 빠져 있다. 우리는 동기부여 또는 남들의 성공담 관련 동영상, SNS를 검색해 보면 10만에서 100만 회를 조회수가 많다 우리는 동기부여 영상에서 "한번 해볼까?, 이제는 해야지" 그리고 성공담을 보면서 "나도 저렇게 할 수 있을까?, 어쩌면 될 수 있어"등 머릿속으로 그림을 그린다 하지만 이미 머릿속에서는 동기부여를 완성했고, 이미 성공을 했기에 짧은 도파민으로 만족감을.. 2024. 11. 23. 이전 1 다음 반응형
